Формат інтенсиву
- - 3 дні: 10-15 хв/день
- - Акцент: Спина
Програма
- - День 1 - Лопатки та Грудний відділ. Мʼяке відкриття та покращення рухливості.
- - День 2 - Поперек без напруги. Зменшення болю в цій зоні.
- - День 3 - Хвилі в спині. Інтеграція та відчуття легкості.
Це саме той інтенсив, після якого спина відчує легкість.
Відео інтенсивів
#Мʼяке відкриття та покращення рухливості
#Поперек без напруги
#Відчуття легкості